KOSTENLOSES LIVE-WEBINAR MIT MARKUS LEHNERT

Was, wenn dein Heißhunger gar kein Ernährungsproblem ist?

Warum du immer wieder zu bestimmten Lebensmitteln greifst, selbst wenn du genau weißt, dass sie dir nicht guttun.

Im Live-Webinar zeige ich dir, welches Gefühl hinter deinem Heißhunger steckt und wie du es erkennst. Du schaust direkt auf dein eigenes Essverhalten und gehst mit einem ersten Ansatzpunkt aus dem Abend.

15 Jahre Praxis · über 7.000 begleitete Menschen · Autor von „Sag, was du isst und ich weiß, was du fühlst“

[Wochentag, Datum] · [Uhrzeit] Uhr · live auf Zoom · rund 90 Minuten

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Kostenlos · Live mit mir · Bonus für alle, die bis zum Ende bleiben

Frau mit Nackenschmerzen in warmem Wohnraum
DAS NIMMST DU AUS DEM WEBINAR MIT

Was du nach diesem Abend über deinen Heißhunger weißt

01

Warum Disziplin allein selten reicht

Du verstehst, warum Vorsätze und Ernährungspläne oft nur eine Weile halten und der Heißhunger danach zurückkommt.

02

Was dein Heißhunger dir zeigen will

Abends die Schokolade, nach einem langen Tag die Chips. Du lernst, welches Bedürfnis hinter dem Griff zu bestimmten Lebensmitteln steckt.

03

Was du in dem Moment wirklich brauchst

Ich zeige dir, wie du beim nächsten Heißhunger herausfindest, wonach du dich gerade emotional sehnst. Im Webinar probierst du das direkt an deinem eigenen Essverhalten aus.

04

Wo du ansetzen kannst

Du weißt, worauf du beim nächsten Heißhunger achtest, bevor du zum Kühlschrank gehst.

Dein Heißhunger will dir etwas sagen.

Im Live-Webinar zeige ich dir, welches Gefühl hinter deinem Heißhunger steckt und wie du es erkennst.

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KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?

Du weißt genau, was dir guttut. Trotzdem greifst du immer wieder zum Gleichen.

Du hast Ernährungspläne ausprobiert, Zucker gestrichen und Snacks aus dem Haus verbannt. Eine Weile klappt es. Dann kommt ein anstrengender Tag, und du stehst wieder vor dem Kühlschrank.

01

Es kommt immer in denselben Momenten

Abends auf dem Sofa, nach einem Streit, wenn endlich alle schlafen.

02

Du isst, obwohl du satt bist

Der Hunger sitzt gar nicht im Magen. Du spürst das, und isst trotzdem weiter.

03

Danach kommt das schlechte Gewissen

Du nimmst dir vor, es morgen besser zu machen. Morgen beginnt alles von vorn.

04

Du ahnst, dass es um mehr geht

Stress, Leere, Dinge, die in deinem Leben gerade keinen Platz bekommen. Dir fehlt nur noch die Verbindung zu deinem Essen.

Dein Heißhunger will dir etwas sagen.

Hör dieses Mal hin.

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DER ANSATZ VON BODY WISDOM®

Was keinen Ausdruck findet, landet oft auf dem Teller

In meinem Buch „Sag, was du isst und ich weiß, was du fühlst“ beschreibe ich, was ich in 15 Jahren Praxis immer wieder beobachte: Die Lebensmittel, nach denen wir greifen, stehen oft für ein Gefühl oder ein Bedürfnis, das gerade zu kurz kommt. Das Verlangen nach Süßem erzählt dabei oft etwas anderes als das Verlangen nach Salzigem.

  1. Ein Bedürfnis bleibt unerfüllt

    Nach Ruhe, nach Nähe, nach Anerkennung. Im Alltag bekommt es keinen Raum.

  2. Das Essen springt ein

    Für einen Moment fühlt es sich besser an. Das Bedürfnis selbst bleibt.

  3. Der Kreislauf beginnt von vorn

    Solange niemand fragt, was eigentlich fehlt, meldet sich der Heißhunger wieder.

IST DAS WEBINAR FÜR DICH?

Für wen ist das Webinar?

01

Ja, wenn du oft zu bestimmten Lebensmitteln greifst

Du greifst immer wieder zu bestimmten Lebensmitteln, obwohl du es eigentlich anders willst.

02

Ja, wenn der Heißhunger trotzdem zurückkommt

Du hast schon einiges ausprobiert, und der Heißhunger kommt trotzdem zurück.

03

Ja, wenn du dein Essverhalten verstehen willst

Du möchtest verstehen, was hinter deinem Essverhalten steckt.

04

Ja, wenn du bereit bist, etwas zu verändern

Du bist bereit, ehrlich hinzuschauen und in deinem Leben etwas zu verändern.

05

Nein, wenn du einen Ernährungsplan suchst

Du suchst einen Ernährungsplan oder eine Diät.

06

Nein, wenn du eine Lösung über Nacht erwartest

Du erwartest eine Lösung über Nacht.

07

Nein, wenn du medizinische Behandlung brauchst

Du suchst eine medizinische oder therapeutische Behandlung.

08

Nein, wenn du nicht bereit bist zu investieren

Du bist nicht bereit, Zeit und Aufmerksamkeit in dich zu investieren.

Du weißt selbst am besten, ob das zu dir passt.

SO LÄUFT DER ABEND AB

90 Minuten live mit mir

  1. Ankommen

    Du denkst an die Lebensmittel, zu denen du am häufigsten greifst. Damit arbeitest du den ganzen Abend.

  2. Mein Weg zu Body Wisdom®

    Wie aus 15 Jahren Praxis meine eigene Methode und mein Buch über Essen und Gefühle entstanden sind.

  3. Das Prinzip

    Wie Lebensmittel und Lebensthemen zusammenhängen, erklärt an echten Beispielen.

  4. Live-Übung

    Ich führe dich Schritt für Schritt von deinem Heißhunger zu dem Bedürfnis, das dahintersteckt. Was sich zeigt, notierst du für dich.

  5. Der nächste Schritt

    Ich stelle dir meinen Body Wisdom® Online-Kurs vor, für alle, die tiefer einsteigen möchten.

  6. Deine Fragen

    Zum Schluss beantworte ich deine Fragen live.

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Am Ende zeige ich dir kurz, wie du mit meinem Body Wisdom® Online-Kurs tiefer einsteigen kannst, falls du das möchtest. Ob das für dich interessant ist, entscheidest ausschließlich du.

DEIN BONUS

Bleib bis zum Ende. Dann wartet [Bonus] auf dich.

[Bonus wird noch final entschieden – Optionen: kostenloses Body Wisdom® Tutorium (sonst 59 €), ein Abend Empowerment Journey oder der Body Wisdom® Guide (7 €)]

    Markus Lehnert

    DEIN GASTGEBER

    Markus Lehnert

    Entwickler von Body Wisdom® · NGH & IACT zertifiziert · Autor von „Sag, was du isst und ich weiß, was du fühlst“

    • NGH zertifiziert
    • IACT zertifiziert
    • Autor von „Sag, was du isst und ich weiß, was du fühlst“

    „In meiner Arbeit mit mehr als 7.000 Menschen habe ich immer wieder erlebt, wie eng das, was wir essen, mit dem zusammenhängt, was uns emotional beschäftigt. Die meisten glauben, sie essen einfach das, was ihnen schmeckt. Meine Erfahrung ist eine andere: Uns schmeckt nur das, was wir emotional brauchen. Auf dieser Erkenntnis bauen Body Wisdom® und mein Buch auf. Im Webinar zeige ich dir, was das für deinen Heißhunger bedeutet. Live, mit deinem eigenen Essverhalten, und mit den Beispielen, die mich in 15 Jahren Praxis am meisten gelehrt haben.“

    ERFAHRUNGEN MIT BODY WISDOM®

    Das sagen Menschen, die mit Body Wisdom® gearbeitet haben

    Zwei Menschen, die mit Body Wisdom® gearbeitet haben, erzählen, was ihnen am meisten geholfen hat.

    Das Tool Body Wisdom ist ein genialer Weg, um genau dieses Bedürfnis zu erkennen und zu erarbeiten.

    Wenn man das Buch von Markus Lehnert liest […], erkennt sich jeder in mehreren Gruppen wieder. Doch genau da fängt der Spass erst richtig an. […] Wieso verändern sich unsere Essgewohnheiten in bestimmten Lebenslagen? Wir alle suchen nach dem wahren Grund, wieso wir etwas tun oder eben nicht. Welches Bedürfnis sich im Mangel befindet […]. Das Tool Body Wisdom ist ein genialer Weg, um genau dieses Bedürfnis zu erkennen und zu erarbeiten. […] Ich habe den Kurs nun bereits zum zweiten Mal besucht und ich muss gestehen, ich würde ihn jederzeit erneut wiederholen. Es lohnt sich!

    Evelyn S.
    Die praxisnahen und tiefgehenden Inhalte haben mein Verständnis für körperliche und emotionale Zusammenhänge erheblich erweitert.

    Die praxisnahen und tiefgehenden Inhalte haben mein Verständnis für körperliche und emotionale Zusammenhänge erheblich erweitert. Besonders überzeugend ist der ganzheitliche Ansatz, der nicht nur körperliche Symptome beleuchtet, sondern auch emotionale Ursachen einbezieht und zeigt, wie Ernährung als verbindendes Element dienen kann.

    Benjamin H., Osteopath und Heilpraktiker

    NOCH FRAGEN?

    Noch Fragen?

    Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen zum Webinar.

    • Nichts. Die Teilnahme ist kostenlos.

    DEIN HEISSHUNGER HAT EINEN GRUND

    Dein Heißhunger will dir etwas sagen.

    Du hast Pläne, Regeln und gute Vorsätze hinter dir. Am [Datum] zeige ich dir live, welche Frage du dir zu deinem Essen noch nicht gestellt hast. Kostenlos, mit deinem eigenen Heißhunger als Beispiel und einem Bonus für alle, die bis zum Ende bleiben.

    Kostenlos Platz sichern

    [Datum] · [Uhrzeit] Uhr · live auf Zoom

    Body Wisdom® dient der persönlichen Weiterentwicklung und Selbstreflexion. Das Webinar ist keine Ernährungsberatung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Bei Essstörungen oder körperlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.